Stressbewältigung Workshop

Informationen zur Veranstaltung:

Bleiben Sie gelassen im Stress – mit Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining ist eine hochwirksame Methode, uns wieder in Kontakt mit unserer „inneren Mitte“ zu bringen, einer Art entspannter Wachheit. Lange verschüttete Energien stehen uns wieder zur Verfügung.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirksamkeit des Trainings, z. B. anhaltende Verminderung von Stresssymptomen wie Erschöpfung, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen; erhöhte Entspannungsfähigkeit; Burnout-Prävention; mehr Lebensfreude und Vitalität.

Der Basisworkshop bietet eine vertiefte, praxisorientierte Einführung in die achtsamkeitsorientierte Stressbewältigung und zugleich die Chance, Abstand zum Alltag zu finden und wieder einmal innerlich Kraft zu tanken.