Kompakt-Workshops am Wochenende (Fr/Sa):

Der Basis-Kurs umfasst acht Zeitstunden, in denen die grundsätzlichen Prinzipien und Anwendungen des Tai Chi Chuan vermittelt werden. Erlernt werden u. a. die Grundtechniken, wie ON, JAI, PENG und LOI. Diese bilden den Anfang der Tai Chi Chuan Form und wurden im 12. Jahrhundert von dem taoistischen Mönch Chang San-Feng entwickelt. Er beobachtete den Kampf eines blitzartig reagierenden Kranichs mit einer nachgiebig geschmeidigen Schlange und erkannte darin das Yin-Yang-Prinzip der taoistischen Philosophie wieder. Neben den Tai Chi Chuan Figuren werden taoistische Entspannungsübungen und Qi Gong praktiziert sowie einführende Aspekte der taoistischen Denkweise Gegenstand des Kurses sein.

Mit den ACHT BROKATE-Übungen ist ein Zyklus von Gesundheitsübungen überliefert, der die innersten Energien weckt und hilft Entspannung, Kraft und innere Ruhe zu tanken. Die ACHT BROKATE wirken positiv auf die Muskulatur und die Gelenke, harmonisieren den Energiefluss im Körper und helfen die mit Stress und Anspannung zusammenhängenden negativen Auswirkungen auf die Gesundheit zu überwinden. Hintergrundinformationen und Tests zu Atmung und Körperhaltung ermöglichen eine intensive kontemplative Auseinandersetzung mit den Übungen und sind sehr gut als Einstieg in die Praxis von Qi Gong und Tai Chi Chuan geeignet.